Aktiviteter på landet

Natur, det känns som att tiden står still, svart kaffe i små vita porslinkoppar med guldkant, det råder tystnad och lugn från skogens brus, egentid, värmeljusen i fönstret speglas i fönsterglaset som små stjärnor som lyser,
- det enda som är väldigt aktivt är hjärnans aktiviteter som diskuterar hej vilt.

När jag drömmer, saknar jag

Jag saknar något, kanske är det därför jag lever i framtiden.
är jag inte nöjd med det jag gör kan bara drömmarna få mig att må bättre.
Jag tänker på annat, annat än just nu.
Det finns något som väntar på mig,
kanske är jag inte 100% rätt -
och kanske gör det ingenting?

Men är man som jag, som är kräsen,
kräsen om att få njura fullt ut i livet, så nöjer man sig inte förrän man hittat lugnet.
Jag njuter, varje dag genom att unna mig härliga stunder/saker/mat.
Men jag ändrar mig snabbt, om vad som jag trivs med.
Jag har insett att det klär min lätta själ.

Att ha ett fritt schema men ändå ha rutiner och arbeta med likasinnade, härliga människor,
yoga minst 4 dagar i veckan,
närhet och kärlek av en lång, ung & snygg man,
perioder med paris, cappuccinos och visningar,
att få föreläsa, inspirera och informera intresserade människor,
skapa, utveckla och lära,
- bland annat sånna saker drömmer jag om.

Vad drömmer du om ?

Visa din kärlek

Kärlek ska finnas,
kärlek ska vara någonting man delar, ger och får.
Utan kärlek finns ingen lycka, utan lycka finns inget liv.

Kärlek är någonting alla behöver, vill ha och mår bra av -
men man vågar ofta inte prata om det.

Att känna sig omtyckt, att känna sig älskad.
Att få ge kärlek.

Jag har svårt när folk inte utrycker sina känslor,
svårt för att vara "neutral",
svårt att inte säga som jag tycker och
svåraste av allt är att hålla inne känslor.

Jag älskar livet!

Ingen ska behöva känna rädsla.

Rädsla är människans största fiende.

Rädsla att visa kärlek,
rädsla att sticka ut,
rädsla att vara annorlunda,
rädsla för att misslyckas,
rädsla för att såra,
rädsla för förändring,
rädsla för livet,
rädsla för att förlora,
rädsla för framtiden,

Jag är allergisk för rädsla.

You're sophisticated and inquisitive with a real passion for art and culture. You pride yourself on being an early adopter of the latest music and films and always like to have a good book on the go. Your ability to bring together very diverse and even dissenting opinions is rooted in your appreciation for all points of view. You believe in immersing yourself in interesting experiences that make you look at people, places and opportunities from new angles. Being sensitive and creative you want to feel connected to the world around you and actively seek out opportunities to explore it. It's all about broadening your horizons and living life to the full. Anything else would not fulfill your curious nature. You'll love the list of The Best 1,000 Movies Ever Made, the Critics' Picks and Arts Beat.You're sophisticated and inquisitive with a real passion for art and culture. You pride yourself on being an early adopter of the latest music and films and always like to have a good book on the go. Your ability to bring together very diverse and even dissenting opinions is rooted in your 

No one could accuse you of not having your finger on the pulse. Culturally savvy, you are well aware of what's hot in everything from fashion and art to current affairs. You are fascinated by the world around you and are in constant pursuit of knowledge. You are an emotional spirit and you make really strong connections. Good friends and lots of laughs are the recipe for really happy days. And nights

You're sophisticated and inquisitive with a real passion for art and culture. You pride yourself on being an early adopter of the latest music and films and always like to have a good book on the go. Your ability to bring together very diverse and even dissenting opinions is rooted in your appreciation for all points of view. You believe in immersing yourself in interesting experiences that make you look at people, places and opportunities from new angles. Being sensitive and creative you want to feel connected to the world around you and actively seek out opportunities to explore it. It's all about broadening your horizons and living life to the full. Anything else would not fulfill your curious nature. You'll love the list of The Best 1,000 Movies Ever Made, the Critics' Picks and Arts Beat.

Who are you? 

nytimes.visualdna.com/

:

Getting to know woman's curves... not the easiest.

Plugg-dimma

Jag läser, jag jobbar(läser+förhör mig själv på jobbet+ jobbar med det jag pluggar inom), kommer hem(äter!!) läser, sover(drömmer om det jag läser), vaknar, halvtrött och fortfarande i samma tankar.

Måste nog sänka ribban och ta en paus.

Intensiv plugg..

Jag är så trött, vill bara lägga mig, krypa ned i min sköna mjuka säng och sova.. Lugna stunden på dagen - blev kl 20:00, kanske tidigt för vissa - men sent för mig. Försöker läsa, läsa och läsa inför tentan om 1,5 vecka. Blir dock lätt tröttare... försöker gå upp och ta lite energi... In ska allt! Allt från 2 år tillbaka - ska nu sättas på prov. Mycket har man lärt sig allt...

Åh, snälla - jag önskar mig att jag lyckas bra på provet och att jag kommer koma ihåg allt jag läser och känna mig frisk och koncentrerad i hjärncellerna..

L

En enkel sanning;

Njut av varje sekund.

Välkommen tillbaka;

stön, stonk, stora breda axlar och spända, ivriga blickar från män, höga nivåer av testosteron så långt ögat kan nå -
tjejer med magtröjor, stora bröst och putande läppar. Blicken fokuserar från kropp till spegel.
och muskler, muskler, muskler - svett och hög musik med högt tempo.

Jag tyckte det var ironiskt - att se folk bry sig om sina kroppar på ett konstigt, onaturligt och ohälsosamt sätt många gånger. Jag kunde inte låta bli att hålla mig för skratt över denna hets.
Kan bara känna den energin som sprider sig över gymmet - om vem som är starkast/snyggast/bäst/smalast etc. Muskler behöver vi, på ett hälsosamt sätt för vår kropps funktion inte för vårt utseende.

Välkommen till en dag på SATS Sthlm.

Dags för höst detox..!

I morgon tänker jag införskaffa mig höstens detox kur, samma som jag gjorde i våras.
Jag känner att jag vill rena min kropp och få ur slagg och andra bakterier som ligger och lurar från New York resan, bli ren till hösten och vintern. Då är det bara att bygga upp och fylla på med nytt och fräscht.

Läs mer om detox på här för mer information om detox.

Trygghet

Idag har jag myst, läst, njutit i solen på balkongen, legat på spikmattan, läst, druckit kokos te och bara varit i mitt nya hem - och jag älskar det. 

Tack.

Delad kärlek

En man sade till mig; "Man måste älska sig själv och kunna vara ensam och leva och njuta livet utan partner. Kärlek är inget man ska vara beroende av, man ska inte känna sig tvungen att ha en partner - du behöver bara älska dig själv.
Kärlek är någonting man ska dela och visa med andra -närhet.
Livet är så mycket större och mer än vad vi upplever i den materiella, fysiska världen.
Våran själ.
Tänk vad skönt att vara oberoende av det materiella, kunna leva på det man brinner för och slippa att få massa pengar. Pengar gör dig kanske lycklig ett tag, du kan köpa dig ett fint boende och göra mysigt. Men vad gör det i längden? Så skönt att tacka nej till något som egentligen bara ger en pengar, ingen glädje. Att unna sig livet är så mycket roligare."

Rätt smart man kan man tycka...

Lita alltid på din magkänsla, den har alltid rätt.
Även fast du önskar att det vore annorlunda.

Mina 5 bästa caféer;

I Stockholm? Ute efter en kaffe? Jag har hittat ställena som jag tycker har bra grejer.
Dessa är mest kaffe ställen - tar upp te ställen i annat inlägg.


1. Le petit France, 
Kungsholmen
- för atmosfären(älskar franskt), personalen, te och kaffe utbudet är från Johan & Nyström, ekologiskt. 

2. Mellquist
Rörstrandsgatan
- utomlandskänslan, stämningen, mysfaktor, samt att de erbjuder havremjölk till cappuccino(!).


3. Café inne på Bibloteket vid Fridhemsplans 
Fridhemsplan
- Biblotekstystnaden är underskattad, ekologiskt fairtraid kaffe serveras med KRAV-sojamjölk utan socker (!) och de har te från fouroclock. Slå dig ned och läs en bok på terassen eller i kaféet... 


4. Barrista fairtrade coffée
Götgatan Södermalm
- för gott (och schysst!) kaffe, smoothies, te och för att de har ekologisk osockrad sojamjölk. Bra pris. Dock inte världens mysigaste fik.


5. Mineur 
Gamla stan, stora nygatan
- mysigt inrett i en källarlokal, bra te och mat-meny. Eko tänk. 

I am from the world

Detta känns lite dumt att skriva, lite emot min filosofi och tro om njuta av livet.. men jag säger det ändå, så här två dagar innan jag åker till New York. - Stockholm känns mycket bättre om man låtsas att det är New York.. eller kanske Paris.. Omskakat!

Eftersom att man då ignorerar att se de människor som inte är glada, öppna, sociala, lite konstiga och sådär avslappnat trevliga. Man får lov att vara den som ler och pratar med alla, vågar sticka ut lite för att annars blir det ännu värre. Då drar man också till sig de människor som man vill ha runt om sig - eftersom de är de enda som är intressanta. 

Så länge jag bor här, kommer jag att kämpa emot den trista, neutrala och obehagligt överdrivna trend medvetenhet som finns, den rädda och osäkra Svensson. Visst är det som en catwalk ibland att gå i Stockholm, alla är snygga, men jag vill ha mer - jag vill ha stämning och livsglädje! Typ salsa.

 Jag kommer alltid, som jag alltid varit - "vara från världen" och ha min stil, mina åsikter och bara vara jag vart jag än befinner mig! Underbart.

Även fast jag ibland kanske kommer låtsas för någon minut, timme eller sekund att jag befinner mig någon annanstans..

Och med det sagt ska jag nu packa, flyttstäda lite och lyssna på bra musik innan jobbet!

Världens bästa fredag, min fredag

tack tack tack tack tack tack!
och det bästa är: Jag har balkong!

Jag är överlycklig och fruktansvärt tacksam.

Please

snälla snälla snälla, vore det inte härligt om det gick?
Jag önskar så mycket!

Nu måste jag bege mig ut, ska sätta mig på ett café och läsa.
Kan ej vara här.

Snälla, snälla, jag ber er.

Uppfyllda önskningar, vad är dem?

Livets ständiga beslut som ska tas.
Drömmar, önskningar och vilja som snurrar i tankarna varje dag, varje timma. Allt ska vara perfekt.
Vi lever i en perfekt värld, om vi bara stannar upp och ser i nuet, eller hur?
Det är när vi börjar tänka framåt, bakåt eller på saker som vi egentligen inte behöver bry oss om, ja det är då som våra små justeringar kommer in. Visst är vi nöjda, men det finns alltid saker att justera och ändra på. Det kommer alltid att finnas, om vi låter dem komma.

Livet kan vara perfekt, om du bara lever det.

När drömmen och önskan faller in, så exakt det nästan går att vara, vad gör vi då?
Kanske ropar vi av glädje, eller så börjar vi söka som en detektor på varenda liten millimeter vad som saknas, det som inte är önskat och kanske till och med tveka på hela denna önskning.
Vi börjar tänka, behövde jag det här?
Eftersom att det alltid finns en fram- och en baksida på allting, innebär det att när våran önskan slår in, så kommer inte bara det härliga positiva nyheterna, du kommer också -det är naturens och universums lag
att få en nyhet som innebär något negativt.. eller?


Kan våra önskningar och drömmar komma i den form av endast positivt och euforisk lycka?

Yang

den vänstra sidan visar yang.

I väntan..

är det bara att göra det bästa av sistuationen! Njuta av det man har för tillfället. Men..

-Skulle det inte vara härligt om jag flyttade till ett eget, charmigt, fräscht, centralt, gammal-snyggt och mysigt boende?
-Skulle det inte vara härligt om jag till hösten hade lägenhet, förälskelse och nytt jobb(ett säkert!)?
-Skulle det inte vara härligt att vara underbart kär?

Viktigaste saken någonsin för din hälsa!

Hur "nyttig" man än är; hur många hälsotidningar man läser, hur många utbildningar man har, hur mycket man än tränar, hur mycket "bra" mat man äter, så finns det bara och kommer alltid vara avgörande - att du själv gör det som känns bäst för din kropp.

Ingen kommer någonsin kunna säga åt dig hur du ska leva för att du ska må bra till 100%.

Det låter kanske hopplöst, tråkigt och klyschigt. Men faktum är, att det bästa du kan ge din kropp är kärlek. För att vara hälsosam och leva ett långt och friskt liv så krävs din vilja för att lyckas.

Och med det sagt, för att leva hälsosamt innebär det inte att du måste vara raw food entusiast eller LCHF gudinna! Tvärtom, att du utan någon som helst titel på det hela, gör det som du mår bra av, punkt slut.
Sen får du själv avgöra vad som känns bäst, du vet nog innerst inne vad som är "rätt" och "fel" och du vet också vilket pris du betalar för det.

Vi näringsterapeuter och andra som jobbar inom kost och hälsobranschen, vi kan vägleda dig och ge dig inspiration, vägledning och tips på hur du tar hand om dig med hjälp av kost och motion.
Men vi kan inte styra ditt emotionella, privata och yrkes liv.

Det viktiga är inte att bara att vara "hälsosam", det viktiga är att njuta av livet - och njuta fullt ut med hjälp av den fantastiska kvalitén som naturen kan ge oss i form av dess energi, mat och örter! Samt att ge kärlek till din kropp och själ. Det som hjälper en annan att må bra kan vara det som får dig att bli sjuk, och tvärtom. Så testa gärna olika dieter(men kom ihåg att resultat känns först i genomsnitt efter månader när det gäller diet, så ge tid),  känn efter själv och blir du osäker på något, så fråga! :)

Njut! Livet är NU.

/ L

Fräscht eller stank?

Jag fattar inte grejen med PARFYM. Det luktar kemiskt, onaturligt, syntetiskt och ofräscht. Finns några få som är OK, milda och diskreta.
Dock finns det många som är starka, påträngande, fräna och väldigt onaturliga. Jag förstår inte varför man sprutar så mycket att det lixom stinker om en?


(Fakta:)
Parfymer går rakt in i hjärnan - stör nervsystemet. Lukt är den väg vi kan påverka vårt nervsystem lättast nämligen. Att utsättas var dag för dessa kemikalier, är inte bra. Faktum är att de som har dessa parfymer på sig inte märker av dem längre utan blir snarare beroende av dem, hemskt..


Jag vill påpeka att jag tycker det är väldigt viktigt med hygien, och man ska dofta fräscht, hålla sig ren och man kan använda diverse produkter för att tvätta sig. Men, jag tycker inte det är fräscht när man stinker, stark och onaturligt.


Sorry, men blev attackerad av en parfym orkan här på morgonen.... and it's still going on. Puh..
/ L

Snålmiddag, eller?

För gott och för dyrt.. för en som mig,

 som sparar pengar och gärna äter hela kartongen..

Man kan göra egna, superlätt! Kruxet är att man oftast inte har torkugn hemma, så det går enklare att köra i ugnen. Och då får de ju inte samma härliga, raw-kvalité. 

Student-Lina får ta det lugnt med dessa kex, har ätit för många för plånboken denna vecka.

/ L

En vacker dag..

..som denna, som i morgon, som igår. 

Jag har drömmar, jag lever min dröm.

Livet är ett äventyr.

Jag kan knappt vänta till nästa kapitel.

/ L

bodytalk

jag är så tacksam, att jag för varje dag som går kan förstå mitt kropps språk mer och mer. Inte bara lär jag mig om min egen kropp utan också hur jag kan hjälpa andra, genom att förstå mer och mer hur det hänger ihop. Den är fantastisk! Hur den samarbetar och utrycker sig för att vi ska må bra, så hemskt att många ignorerar dess otroligt tydliga vilja.

Det är underbart hur våran kropp ständigt kommunicerar med oss, ger oss tecken, budskap och signaler på vad som händer. Genom att visa tecken på naglar, tunga, mun, ögon och övrig hud kan man utlösa massor.

Inte nog med att den ger signaler hur den mår och vad som behöver stödjas, den har till och med gett oss punkter som vi kan trycka på för att hjälpa våra inre organ. Så enkelt, istället för att behöva massera själva organet som kan vara ganska svårt när det gäller ex. lever, körtlar m.m.

Hade jag varit en vanlig Svensson idag, hade jag nog inte fattat ens om något dyker upp i ögat, eller tungan.. utan kanske bara kliat, kollat snett eller inte ens märkt något eller brytt mig.
Idag kan jag istället ta emot informationen, tolka den till vad (förhoppningsvis) som händer och genom det välja ut örter, mat, kosttillskott eller kanske ge massage på punkter för att lyssna och hjälpa kroppen.

Ibland går det på en timme, ibland tar det månader.
Hur som, känner jag mig mer hel och ett och jag är glad att jag och min kropp förstår varandra.


Härliga drömmar,
L

Naturens kraft

Livskraft.

Jag spenderade 6 dagar, på landet efter mycket jobb, plugg och stress. Jag har aldrig känt sådan saknad, sådant lugn och kärlek till naturen. Vi kan inte leva utan den! Vi är också en del av naturen, men idag undrar man om folk är medvetna om det?
Många går runt och känns väldigt onaturliga, kanske inte sett skog och vilda djur på många år, vad vet jag..

Jag vet i alla fall att naturen kommer vara den plast jag hämtar livskraft och energi ifrån, oavsett vart jag bor i världen.
Vara ute, lyssna på vinden som susar i träden, gå långa promenader, vara i skogen, läsa en bra bok...

Jag är tillbaka till Stockholm nu, känner mig harmonisk och fylld av ny energi.
Med nya mål och önskningar..




/ L

Det är sant,

när man släpper saker, då kommer de till en.


/ L

Livet är en skola

Vi kommer vara med om jobbiga situationer, vi kommer göra "fel" ibland, vi kommer få kritik och känna bekymmer eller skuld men allt har en mening. Allt är som en enda stor utbildning, och med det vi är med om kommer också ge lärdom och erfarenhet.
Om andra människor får ta "skulden" för dessa då?
Ja, förmodligen är denne med på samma cykel med i en annan "utbildning", från en annan synvinkel.
Personen kanske behövde just det för att tänja på sina gränser, inte ta så allvarligt på vissa grejer eller för annan lärdom. Allt är lärdom, och allt ger kunskap.

Lev här och nu, var uppmärksam på vad som händer, men haka inte upp dig på det utan ta lärdom av det och gå vidare istället.


När det känns riktigt jobbigt, när du känner skuld för något kanske som egentligen var väl menat men som blev tokigt, se det från ovan. Varför blev det så här?
Är detta typiskt mig? Vad vill detta säga? Kan jag lära mig något utav det? Skadar det någon på riktigt eller är det reaktionen/negativa enorgierna som får mig att känna obehag? Kommer det ordna sig?

Förmodligen har du svarat Ja på många utav dessa och kan därför andas, slappna av och gå in i din medvetenhet.



Allting blir bra, allting ÄR bra - här och nu.
Och efter dina erfarenheter / upplevelser kan det bara bli ännu bättre!



Var inte så hård mot dig själv, du är BÄST.

/ L

Sommar i Barcelona

Seen from above

Känn efter, alltid ;)

Allt har en positiv och en negativ sida, alla händelser och alla ting.
Det finns en motpol, balans i allt som existerar.

Ibland sker saker som kan kännas precis som en dröm, nya möjligheter, erbjudanden, idéer, jobb etc. Allt kan vara som gjort för att dyka in i frestelsen och hoppa på tåget direkt utan att känna efter.

Dock så måste man tänka på att det ska kännas bra i magen på riktigt. Allt man tackar Ja till, kommer också ge andra saker "på köpet", och dessa saker kan vara oönskade, obra och kanske helt omöjliga. Men inget av detta vet man säkert förrän man tackat Ja och utfört vad det nu är. Det enda som man kan lita på innan man tar ett beslut är magkänslan och energierna och hur det passar med situationen.
Fick du lov att planera om något?
Blir det stressigt?
Kommer du ha tiden?
Kommer du ha pengarna?
Vill du komma människorna/personen/företaget närmare?

För att kunna ta ett beslut utifrån vad som är rätt för just Dig, krävs det att du är inkännande och medveten om Livet. Du behöver inte tänka på att tänka hur och om du är det. Utan bara känn, det kommer kännas bra i magen när rätt beslut tas.

Jag gjorde nyligen ett väldigt bra beslut, som i många öron kan låta som att gå miste om en stor grej. Men när jag tog det beslutet kändes allt så himla bra, jag missade att lyssna till en början för detta erbjudande var något väldigt stort och lockande erbjudande.. Men det krockade med annat mycket viktigare, och sedan efter några dagar kände jag hur det blev som en tyngd och att det inte kändes sådär "wow" längre. 
Jag kom sedan på att den ena saken skulle ge eventuella komplikationer om "oskrivna löften" inför framtiden, och ett steg närmare energier som jag ej vill komma närmare.

Ville bara säga det, att också ni ska tänka efter en gång extra när ni tar beslut.

/ L

Magkänslan

Är nog den starkaste känslan, den bästa som man alltid kan lita på.

Dessa dagar(känns som år?!) har det hänt mycket saker, positiva och underbara möjligheter har kommit till mig. Det svåra har varit(är!) att vara fokuserad, organiserad och lugn i allt.

Men på något sätt känner jag ett lugn, det kommer allt falla på rätt plats och bra saker kommer hända oavsett hur rörigt det känns nu.

Bäst känns det i alla fall att jag har en bokad plats på ett flyg, som ska ta mig till New York igen, den 16 augusti.

/ L

För bra för att vara sant?

Ibland undrar man, hur fantastiska saker/människor/händelser kan komma precis då man behöver det som mest. När det kommer som en beställning, väldigt lägligt och alldeles perfekt, underbart och fint.

Kanske var det det man bad om, som man behövde och attraherade till sig det?
Men tänk så var den fantastiska verkligheten för bra för att vara sann?
Det kanske var ett budskap som bara kom för att vara sin del i kakan så att säga.
Att den bara varade för stunden, eftersom det var precis det man ville ha, men att det var för bra för att vara sant, att det bara kom för att vara en dröm och fortsätta vara en dröm?

Om man drömmer om det igen, så kanske den drömmen också blir sanning?


Ja, jag pratar så klart om kärlek.
/L

Livsförlängare

källa; okänd.

• Låt bli att göra saker du inte vill, säg nej till det som tynger dig. Du kommer bara må dåligt av att göra det, även om det ex. gäller ett jobb! Genom att göra något du inte vill bara för att få ut någonting av det senare(pengar kanske), så kommer du tynga ned själen genom att tvinga dig in i situationer du ej vill vara i, i nuet. Och som jag tjatat om att leva i nuet så är det viktigt att alltid känna antingen; glädje, mening eller entusiasm i det man gör för att kunna leva livet.
• Säg JA till saker du vill göra, det inkluderar även att du uttrycker dina känslor och din kärlek till de du tycker om. Gå inte runt och tänk på vad du borde göra, skulle vilja och ska göra sen "när du gjort de och de.. " eller "när allt lugnat ned sig". Agera nu! Gör sådant du vill.

Genom att tacka Nej till tråkiga saker och säga Ja till det roliga kommer man långt i livet.

Det är bara Du som gör din verklighet, ingen annan kan styra den åt dig.

Tänk själv efter, vad gör du som får dig att må bra?

Finns det något du gör som du kanske egentligen inte skulle vilja göra men känner att du måste bara för att?

Känn efter, och tänk vad du vill göra.

Använd attraktionslagen, dröm inte om att du önskar/vill eller borde,

dröm om att du redan ÄR DÄR. Se din dröm som att du redan hade det.

Det kommer attrahera dig samma vibrationer och hjälpa dig..

Det låter kanske flummitt? Men det är sant...

Njut av dagen.

/L

Dream, Act , Enjoy

Det är jätte viktigt att ha drömmar,
det är väldigt viktigt att agera för att uppnå sina drömmar(även om drömmen känns långt borta och stor så kommer du inte närmare den om du inte agerar, du kan mer än vad du tror!),
det är ännu viktigare att man njuter av dagen och nuet som det är och tar vara på livet genom att vara en bra människa och visa kärlek till dina nära, kära och medmänniskor.
På så vis kommer du få en kärleksfullare, roligare och härligare vardag.

Jag tror att det är nyckeln till hälsa.

/ L

Homemade tortilla

För 3 personer

3 dl polenta
3 dl vatten
3 st äggvitor
någon nypa herbamate örtsalt

Vispa ihop smeten. Hetta upp en lagom stor panna, smält smör och ha i en lagom mängd smet (ca 1 dl). Jämna till den så att den har en lagom tjock och rund form.
Stek tills den hårdnar, vänd sedan och stek tills den blir något gyllenbrun.

Klart!

/ L

Längsta dagen någonsin

Nu har jag laddat upp med proteinpulver, bars, kosttillskott och matlåda i kylen inför morgondagens resa som kommer att ta många timmar(eller tillräckligt för att jag ska behöva ta med matsäck:P)...

Jag vägrar att gå runt hungrig på resande fot som jag är med mina rutiner och smaklökar.. Det är så skönt att veta att man har fräscha och goda grejer med sig som jag själv har gjort eller som jag åtminstone har innehållsförteckning på. Man vet inte vad för skumt som serveras på flyget samt att det som finns tillgängligt på flygplatser är oftast inte sådär jätte härligt.


Tips på saker att ha med på resan för glada magar:

• Holistic proteinpulver osötade, säljs i portions förpackningar för ca 9kr på välsorterade hälsobutiker. Jätte lätt att ta en påse och blanda med lite vatten när hungern sätter in.
• Avokado, gott, mättande och smidigt tycker jag
• Ris + linser/bönor = fullvärdigt protein, krydda lite och ha med i en burk (obs ät ganska snart).
• Ekologiska osötade bars
• Nötter & frön
• tepåsar , tar ingen plats och det enda du behöver är varmt vatten + att du garanterat får din favorit!

Trevlig resa.

/ L

come on!

Det snöar ute! Vilken tur att jag lämnar Sverige i morgon, för att åka till New York.

/ L

Be thankful

Be thankful that you don't already have everything you desire,
If you did, what would there be to look forward to?

Be thankful when you don't know something
For it gives you the opportunity to learn.
Be thankful for the difficult times.
During those times you grow.

Be thankful for your limitations
Because they give you opportunities for improvement.

Be thankful for each new challenge
Because it will build your strength and character.

Be thankful for your mistakes
They will teach you valuable lessons.

Be thankful when you're tired and weary
Because it means you've made a difference.

It is easy to be thankful for the good things.
A life of rich fulfilment comes to those who are
also thankful for the setbacks.

GRATITUDE can turn a negative into a positive.
Find a way to be thankful for your troubles
and they can become your blessings. 
~ Author Unknown ~




/ L

:

Oh I love you, did I tell you I love you,
I must tell you before I die.

Vacker mantra om hur viktigt det är att visa och förklara sin kärlek till sin familj och sina vänner.

/ L

: underbar morgon

en bra rutin är en bra livsstil. Att känna att varje dag har ett flöde som följs av näsa dag och nästa dag. Jag pratar om dygnsrutinen, att lägga sig i ungefär samma tid varje kväll och gå upp varje dag runt samma tid. När man har kommit in i en bra rutin så sköter kroppen allt detta av sig själv, utan väckarklocka.

Varför är det så viktigt med dygnsrutiner?

Du sover bättre om du lägger dig i tid och skapar en vana och hjälper kroppen med att sova. Sena nätter med mycket tv/dator stör sömnen, på grund av ljuset som lurar kroppen att det är dagsljus(kroppen fattar att det är dags att sova när det är mörkt, sov därför alltid i mörker). För lite sömn ökar kortisolnivåerna i blodet som i sin tur motverkar DHEA som är ett viktigt hormon för att bilda östrogen bl.a. och på så vis stör det hormonproduktion och så småningom binjurar m.m.

Du upprätthåller även en bra nivå av melatonin i kroppen som är en jätte viktig molekyl som inte bara hjälper sömnen utan har antioxiderande effekter, d.v.s. skyddar kroppen från fria syreradikaler.

Kombinera din sömnrutin med att äta regelbundna måltider och din kropp kommer jubla. Du kommunicerar med kroppen genom att lära den att veta när det är dags för sömn/mat. På så vis hjälper du  matsmältning, fettförbränning, sömn och blodsocker.

Bra rutin:
sov mellan kl 21-23 till kl 05-08

Frukost 07-09
Lunch 12 - 13.30
Kvällsmat 18 - 19.30

Stabilisera blodsocker med mellanmål mellan frukost lunch och lunch och middag med exempelvis nötter, frön, avokado, humus, proteindryck(ex. holistic proteinpulver) m.m.


För en ännu bättre start på dagen, börja med att göra några yogaövningar för att väcka kroppen och
göra dig redo för dagen, försök att göra ett program som du kan utantill eller har framför dig så att du vet när du vaknar vad du ska göra. Så du slipper tänka så mycket och slösa energi på att leta fram något bra, ta hjälp av internet.
Promenad på 30 min är också toppen att börja dagen med, ut i dagsljuset och möt dagen med frisk luft.


Lycka till med din nya rutin!
/L

Vem styr denna värld?

http://dagenshomeopati.se/2011/03/22/inga-dodsfall-fran-kosttillskott-men-783-000-dodsfall-av-lakemedel/

Jo det är Vi människor som gör det har jag hört...
Vi behöver inte äta mer skräpmat, vi behöver inte vaccinera oss mer, vi vill inte ta mediciner som gör oss mer sjuka, eller?

Det enda vi behöver för att vara friska är hälsosam mat och livsstil.

/ L

Le

Om du lever i nuet, tänker positiva tankar och ler åt människor du möter så kommer du garanterat få ett gladare liv. Försök ta små irriterande saker till något knasigt istället, se på det som en symbol och inte som något problem. Stör dig inte på små onödiga saker... det blir så himla jobbigt att leva då.
Märk hur ingenting förändras av denna händelse som du hakar upp dig på i vanliga fall och låter ta din energi. Släpp det och gå vidare, det finns inga problem i nuläget, även om du har en jobbig uppgift i morgon bitti, tvätt som väntar eller en konflikt med en arbetskollega så finns det ingeting du kan göra åt det just Nu om du inte vill säga, -är där.

Människor går runt i bekymmers-tankarna och glömmer att vara i livet.
Var glad!

Möt människor med positiv energi, det finns så himla mycket positiva tankar och leenden som döljs bakom måsten, stress och tråkiga miner.

Var inte rädd,
du har inget att förlora.

/ L

Riskakor med smör

Jag är ett levande bevis;
riskakor, hur gått det än är så är det inget för proteintyper som mig.

Jag kan äta hur många som helst(uppenbarligen) och det ger mig ingen som helst energi eller mättnad på något sätt. Bästa sorten är urtekrams ekologiska vildriskakor..

Nu vet jag, och ni det en gång för alla...

Riskakor förblir som godis för oss proteintyper.

/ L

Tacksamhet

Idag känner jag stor tacksamhet.
- För nya möjligheter, nya vänner, nya möten, nya känslor, nya maträtter och nya upplevelser. Denna måndag har varit som en nystart.
Som början på våren, idag börjar min vår.

/ L

Recept för avslappning

- Badkar
- Värmeljus
- Eterisk olja med lavendel
- Sesamolja

Fyll badkaret med behagligt varmt vatten, (inte hett så det bränns på kroppen, du ska kunna ligga länge och slappna av är tanken...) häll i några droppar sesamolja medan vattnet fylls på. Avsluta med ca 6 droppar lavendel. Lämna dörren på glänt så att luft kan passera.
Tänd ljusen runt badkarskanten, i med dig och ligg ner och lyssna till andningen, fokusera tredje ögat för att stilla sinnet. Försök att inte tänka på något annat än andningen och det som sker just nu.
Glöm framtid, glöm bekymmer, jobb och måsten.
Var närvarande. Slappna av och låt kroppen flyta som den vill.

Sesamoljan gör din hud mjuk och len, och du behöver inte smörja in dig efteråt extra om du inte vill.
Sesam och lavendel gör att du slappnar av och känner harmoni.

Detta är perfekt att göra en gång i veckan, för att ta hand om din kropp och själ samt varva ned och känna dig som ny.

/ L

Future thinking is just a waste of time

- be present.

/ L

Dr. Mercola om den viktiga regelbundna träningen...

Intensity is KEY for an effective exercise regimen, and the beauty of high-intensity, burst-type exercises such as Peak 8 is that it significantly cuts down on the amount of time you have to spend exercising. Full instructions on how to properly perform these exercises can be found in this previous article.

High-intensity exercises should be performed no more than three times per week, and only take a total of 20 minutes each session.Once you reach your fitness and weight goals you can drop down to once to twice per week as that is all you really need.

In addition to Peak 8, you'll want to incorporate other types of exercise to round out your regimen. A truly comprehensive exercise plan would also include strength training, core exercises and stretching.

And what about classic aerobic exercise? Honestly, most of the time spent on a treadmill is wasted, because you actually get the benefits of aerobic endurance as a side effect of high-intensity exercise!  Sure, it will provide some health benefits, but spending most of your time on conventional aerobic activities will NOT provide you with optimal health benefits, so limit the time you spend on jogging and long-distance running activities.

I did cardio for well over 40 years and seriously regret that massive waste of time and harm I did. Learn from my lesson and avoid making the same mistake I did. You will be FAR better off with Peak 8, strength training and some flexibility exercises like yoga

Sista stycket är väldigt intressant, och sanning. Exempelvis hur många timmar i "onödan" spenderar inte många människor på gymmet för att de har inställningen att "desto mer desto bättre" ?

/ Lina

Nöt- & fröpastorna tar aldrig slut...

hoppas jag... =)

/ L

The world is magic

allt som händer sker av en anledning, som sagt. Ibland händer obekväma, mindre bra och sorgsna saker men på ett eller annat vis så har det i sig betydelse i denna grymma värld.
Människor pratar om "vetenskapliga bevis", de ska finnas hundratals papper på allt och det ska vara livsmedelsvärk, politiker, tv eller tidning som bestämmer vad som är rätt i detta "fria" land.
Säger man annat så dyker krokodilerna upp = de med stora munnar och små öron.
Men det finns dock en sak som kan få "krokodilerna" att i alla fall öppna ögonen och sinnet lite mer och det är just när de får se saker med egna ögon.

Eftersom att de vägrar och lyssna så hjälper universum till att se till att saker och ting sker som får dem att se sanningen med egna ögon. Att få uppleva svart på vitt hur världen ser ut, att allt inte finns på papper alltid. Hur illa det än kan vara ibland...


I vissa situationer tror jag det gäller att vara glad att fått riskera lite (om det gäller en själv) för att få andra att förstå och hjälpa människor till en sannare värld och tro.

/ L

Hitta dig själv

Hur många bra dieter, motionsvarianter, drycker, teer, m.m. det finns så kommer du aldrig må bättre än när du väl hittar dig själv. Människor förespråkar om många olika dieter, och det är alltid någon som är hetast och bäst just nu. Jag förespråkar inte en sak för alla utan säger att det ligger på individnivå vad som passar just dig. Vissa mår bra av mycket fett, andra måste ha mycket protein medan endel mår bra av en blandad kost med både kolhydrater och proteiner.

Det finns dock saker som alla borde göra för en mer optimal hälsa ;
en kost utan socker, vitt mjöl, mjölkprodukter(riktigt ekologiskt smör innehåller dock mycket bra näringsämnen) och sedan självklart inga halv-/helfabrikat (som oftast innehåller allt detta), margariner, smakförstärkare och andra tillsattsämnen, samt minska på kaffe, alkoholkonsumtion och svart te.
Att ta bort dessa ämnen ur kosten, är en bra början och grund som ger en stor förändring för din hälsa.

Det handlar om att äta rent!

Många inser inte innebörden i och anledningen till att ta bort detta från kosten, eftersom många idag heller inte förstår hur stor betydelse det du äter och dina vardagliga vanor har att göra med hur du mår.
Det behöver inte vara akuta reaktioner du får, de kan vara små diskretare smygande reaktioner som finns och som med tiden kan leda till sjukdomar.
Uppblåsthet, trötthet, förstoppning, migrän, huvudvärk, trötthet och irriterat humör är bara några av sakerna(som är väldigt vanliga) som kan orsakas av en intolerans eller obalanserad insulinnivå.

"What you eat has more power over disease and aging then any medicine 
your doctor can prescribe. - Sherry A. Rogers, M.D. "
- Tagit från Peter W.




Jag vet inte hur många artiklar, bevis, diskussioner och böcker det behövs för att folk börjar lyssna och inse vad som är grunden till många av dagens sjukdomar.. Istället för att köpa rosaband och hjärt och lung fonden märken att sätta på jackan så lägg pengarna i din matkassa istället. Många forskningspengar anser jag gå till fel forskning, vi behöver inte fler mediciner och statistik - vi behöver friskvård!


För att se dina dolda intoleranser finns en olika tester att göra hos din näringsterapeut (mejla mig för namn och telefon nr nära dig) samt många enklare varianter av tester för att se din kroppstyp - vilka makronutrienter som din kropp mår bäst av.


Ha en fantastisk dag,
/ L

Sweet dreams

/ L

Vi som gillar våfflor

Okej, jag vet.. våffeldagen var i torsdags, men våfflor bör ätas mer än en gång om året tycker jag med olika pålägg. Jag tog fram detta recept för ett socker och glutenfritt alternativ :

2 dl bovetemjöl

2 dl rismjölk

2 dl vatten

1 ägg

Lite örtsalt

Smör

Blanda allt i en bunke, grädda i våffeljärn med smör tills de blir lite gyllenbruna och krispiga.

Ät med smör / avocado / tomat / chevre / pumpakärnor /nötter / mandelpasta / bönröror / fetaröra / bär beroende på om du har det till frukost, efterätt eller lunch! Värmande, nyttigt och gott.

/ L

Bland mandlar & basilika

Världsbilden, av mig.

Det finns så mycket mer i denna värld än vad vi ser och känner. Om vi alla kunde inse vad mycket mer som existerar skulle vi också inse att världen är oändlig, som universum. 

Våra människoliv är precis likadana; det vi kan se och ta på är kroppen(planeterna) men det finns något mer inom oss, tanken och medvetenheten (universum)- det som finns inuti oss som bara vi själva kan styra och tänka, det som ingen annan ser men vet att finns. Det kan bli hur stor som helst, och Du kan bli hur stor som helst. Din kropp behöver inte identifieras med formen/namnet/yrket/status, utan du kan bli sanningen d.v.s. din närvaro.

Vissa människor identifierar sig endast med formen, typ märkesläder, status, titlar på yrken, namn m.m. medan andra finner sig i en annan del, Livet självt. 

Vad händer när man möts i det utanför formens värld, när man känner att det är något annat än de fysiska som känns bekant, tryggt och intressant? När man känner en obeskrivlig behaglig känsla med en person, som man inte tidigare sett i den fysiska nutida världen. Man känner direkt längtan och lugn. En sådan känsla kan betyda att man lever i sitt "universum".

Man går på känslan.

Livet är fantastiskt när man inser hur stort det är och hur oändliga möjligheterna är - i Nuet. 

Vacker kvinna

Elizabeth Taylor - 2011.

Vackra, verkliga, sexiga, kvinnliga & naturliga kvinna.

- låt aldrig det idealet försvinna, tack.

Dansens värld

wohooo, dans ger så mycket, en enorm glädje och energi där människor möts och har kul tillsammans fast man tidigare aldrig träffats kanske. Alla vill ha kul, och gör det tillsammans. Genom dansen släpps alla hämningar, man släpper loss och är närvarande i de latinska rytmer som man befinner sig i. Allt är kul. Alla borde dansa, minst en gång i veckan! De latinska folket vet hur man är latino - inte stel och blyg svensk. Precis vad vi alla behöver!
Att dansa är så mycket mer än att stå och studsa i en trång lokal till house-musik ute på en klubb (fast jag kan älska det ibland..). Men att dansa till salsa musiken, i mjuka rörelser och ganska intimt( även fast det inte betyder snusk eller att man måste vilja mer! halleluja!) med en partner är något helt annat. Man får vara den kvinna man är, och mannen får vara den han vill vara.. - den som bestämmer och har kontrollen över kvinnans danssteg..

Vi människor lever i en alltför instängd värld där många av oss lever genom tv:n, datorn eller tidningar kanske... Genom tv:n ser man andra ha kul, skratta, prata, resa och kanske träna medan det är ute, bland folk som vi finner den sanna glädjen, med varandra. Vi kan skratta åt andra på tv:n, men det är 100 gånger hälsosammare, roligare och bättre att skratta med varandra istället.


Att dansa gör även att man tvingas in i varandet, man kan inte lära sig dansa och tänka på morgondagens arbetsuppgifter, gårdagens möte, andra måsten och tankar som inte hör till Nu.
Att vara i varandet kan vara det bästa som finns, eftersom det är där vi finner Livet.

Vad kan vara bättre än att dansa och ha kul ibland?
/ L

För kropp & själ

http://www.kundaliniyogastockholm.com/Kundalini_Yoga_Stockholm_Sthlm_4_exersises.html

Den här tjejen är väldigt duktig, jag gillar hennes mjuka avslappnande röst. 4 enkla, sköna och givande övningar att göra dagligen. Perfekt om du känner rastlöshet i det du sysslar med, orohet eller bara vill slappna av och låta själen få sin stund.
Jag gör dem ibland, tänkte jag skulle prova att göra just dessa varje dag i 40 dagar för att se skillnaden.

Det är så viktigt att ge din kropp och ditt sinne lite tid, egentid! Alla borde dagligen göra någon form av meditation, yoga.
Man känner sig så fokuserad efteråt.
Testa, och häng med mig!
/ L

Jag saknar dig

/ L

Kvällens middag

Fick bli morotssoppa, som jag förberett eftersom att salsa klassen slutade 19.

La receta:

4 st morötter

0.75 dl vispgrädde

ca 0,75 l vatten

kryddor efter smak.. (Jag använder gärna örtsalt + saffran/kanel/spiskummin/fänkål ex. )

Koka morötterna i mindre bitar på svag värme i 8 minuter, sila av vattnet(men spar det!). Mixa morötterna med en stavmixer så de blir jämnt och fint. Tillsätt grädden och mixa igen. Häll sedan tillbaka vattnet lite och lite till önskad konsistens på soppan. Voila!

Till det fick det bli bovetescones med smör.

/ L

Ingenting smakar bättre..

än att äta god mat tillsammans med fantastiska vänner. Man äter lugnare, njuter mer, det känns fräschare och det smakar underbart. Man får välja själv, man ser vad det innehåller och hur det tillagas.
Istället för att kasta i sig ett mål i ett stressat personalrum, äta vid nyheterna som pratar om vad som händer ute i världen(som oftast är de negativa de visar...) eller äta med någon som inte kan vara tyst och tugga i lugn och ro utan måste prata om väder och vind för att inte låta tystnaden träda in. Finns många som tycker det är obekvämt med tystnad.

Nej det bästa är när man tillsammans lagar en middag med mycket skratt, glädje och med äkta råvaror. Kärlek är den viktigaste ingrediensen, hur det än låter så är det faktiskt sanningen.

När tycker ni maten är som godast?

/ L

Tänk på...

... sojabönans negativa effekter. Det är jätte bra att byta ut den vanliga komjölken eftersom den skapar problem hos många, men om du väljer sojamjölk istället så tänk på att köpa ekologisk GMO fri! Samma gäller om du köper andra sojaprodukter. Det finns även många andra alternativ som är bra; rismjölk, havremjölk, getmjölk och det bästa är att göra egen mjölk av sesamfrön, mandlar eller solrosfrön som du mixar med vatten.

/ L

Precis framför..

.. stannar bussen. Mina ögon fastnar direkt, på det lockiga långa bruna håret, de långa smala benen, den oskyldiga snygga stilen, men framför allt på de stora bruna vänliga ögon som möter min blick.
Vi kollar på varandra, känns som en evighet fastän det säkert var en sekund typ. Vi kollar igen, och vi båda ler. En härlig, lustig och spännande känsla. Vi båda småskrattar, som att båda känner samma sak.
Bussen står fortfarande stilla.
Jag börjar fega ur, kollar på en unge som kommer in i bussen med en jätte söt pälsmössa. Jag tänker på hur jag ska hantera situationen, han står precis vid mig, så nära. Men glaset skiljer oss åt.
Jag smygkollar igen, han står kvar och nickar diskret i takt till musiken.
Undra vad för musik han lyssnar på?
Bussen börjar åka, han står kvar, jag sitter kvar, vi åker olika håll. Jag letar efter hans blick igen, han ser inte.
Tänk så kommer vi inte ses igen? Tänk så ses vi igen?

Så fin så jag smälter.

/ L

Efter åtta dagars arbete...

Denna söndag har känts väldigt mycket söndag. Lång sovmorgon, stor frukost, löprunda(årets första utomhus!), få kunder på jobbet, lugn stämning. 

Middagen bestod av en tallrik med en mycket god halvmjuk får & get ost som jag köpte hem från jobbet, (fick en ost-craving-attack som jag inte tänkte hindra. Tack för att holistics cellenzym finns och gör det möjligt). Inte nog med det.. Njöt av "ost-middagen" med levande ljus, sex and the city boxern och te iförd "oömma kläder". Hade kanske varit finare med ett glas vin, men då hade mitt huvud sprängts och magen gått i protest.

Låter som en typisk, tjejig(nästan så det är pinsamt) och ofantlig skön söndagskväll.

Har ni också typiska tjejiga attacker?

Nu blir det ett avsnitt till...

Hoppas ni också har en mys-söndag.

/ L

"Alternativets dag" 10 mars 2011

Idag verkar allt ha två alternativ. Det jag bestämmer mig för, visar sig ett (eller fler) annat alternativ. Detta kallas utmaning, att försöka bestämma vad av sakerna som ska vinna kampen i Linas vardag..
Ska man tolka det på ett bra sätt? Jag tror det.

Jag tror att det är utmaningen, att lära sig vad man prioriterar. Kanske inte i längden, men vad som känns rätt just nu.
När saker krockar på minuten, en och samma tidpunkt. Då finns det bara ett svar. Och det svaret, är det jag som bestämmer. Det handlar inte om att flytta till Afrika eller bygga en båt, men det är saker som är väsentliga för mig.

Allt sker av en anledning. Är anledningen att detta sker utmaning för medvetandet?
Eftersom man måste stanna upp, planera, fundera och tänka på framtiden men samtidigt vara medveten om sitt nuvarande val.

Tack för att ni läser mina djupa, flummiga spontana tankar som jag delar med mig.
Känns skönt faktiskt.

/ L

Liv

Blommor blir man glad av, de sprider en fin härlig stämning i rummet, mer liv och mer färg. Jag har mina i en vas bredvid sängen på bordet, det känns så fint och hemtrevligt. Lyx i vardagen, är att köpa hem blommor. Att unna sig det är att unna sig en bättre stämning i hemmet. Det är ju också liv, de kanske också har tankar och rymd som vi människor. Det tror jag. Allt är ju form i formens värld. Det borde ju innebära att all form har ett eget universum i universums värld.

Solen skiner, in på mina blommor.

Dags att plugga. 

/ L

Heja Obama!

Viktigt att se över bly halter som finns i vårat dricksvatten. Bly är ett mycket toxiskt ämne som skapar negativa effekter på kroppen(och i naturen med..). Man bör granska detta på stort allvar för att förebygga hälsa m.m. Bra att det tas upp, så länge innan nivån fortfarande inte sänks så fortsätt med erat vattenfilter hemma.
Läs mer här: http://svt.se/2.22620/1.2352574/landsbygdsministern_vill_skarpa_reglerna_for_vattenkranar

/ L

Idag på jobbet

Det första jag såg i morse när jag började jobba var en tjej med en tygpåse från wholefoodsmarket. Tjejen hade bott i New York med sin pojkvänn många gånger, de båda är konstnärer. De skulle dit snart, och jag berättade att jag åker i maj.
Jag flög iväg och hamnade inne i NYC ett tag, såg framför mig hur jag i framtiden ska säga detsamma när folk kommer fram till mig och "ååh-ar" över min tygpåse. Att jag också bott/bor i New York.
Det kändes bra. Vad vet man om framtiden? Ingenting - visst är det spännande? Dock kan man ha en känsla för framtiden, en önskan och en dröm. Men det är viktigt att i väntan på framtiden ta vara på nuet och livet för framtiden kommer tids nog och den skapar vi genom att leva NU.
Tjejen i fråga var inte så spännande dock, väldigt kort och inte alls så öppen för att föra en längre konversation(jag som ville drömma mig bort tillsammans med henne...). Hon kändes faktiskt inte alls som en konstnärlig New Yorkare.. Kände inget äventyr.
Men det hör inte hit, och jag är säker på att hon inte menade att vara otrevlig. Kanske bara trött...
Trött på att bo i Stockholm kanske?

/ L

God kombo!

kokta belugalinser, färsk koriander, mald kummin och smör.
Allt ekologiskt så klart för bästa smak (m.m.)!


Värm tillsammans i en kastrull och ät som det är eller mixa till en beluga-hummus vettja!
Till laxen, grönsakerna, eller något annat fint.

/ L

Det är en konst att kunna Leva

"Vilken relation har jag till Nuet? Bli sedan uppmärksam på dig själv för att få reda på svaret. Behandlar jag det innevarande ögonblicket som ingenting annat än ett medel att nå ett mål? Ser jag det som ett hinder? Eftersom nuet är det enda du någonsin har, eftersom Livet inte går att skilja från Nuet, betyder frågan i själva verket: Vilken relation har jag till livet? "
- Eckhart Tolle


Att inte se bakåt eller tänka framåt, försöka leva i Nuet. I Nuet finns inget bra, inget dåligt, inga problem, inga borden, måsten eller krav. Bara Medvetenheten. Det är när vi börjar tänka på en annan tid, som vi sätter känslor/ord på situationer. Oftast är de tyvärr dåliga tankar hos många(om folk, jobb, kroppen, grannen eller sura kassören), och det innebär att man ständigt går runt i nutid men tänker på ett förflutet som redan varit och istället spiller bort det fantastiska Nuet som är det egentliga Livet.


/ L

Så sant som det är sagt.

"Nutrients are not drugs and they don’t work as drugs do. They work with your biology by supporting normal enzyme function and biochemical reactions." 
- Dr Hyman

Balanserande kryddor

underbar kombination av kryddor;
spiskummin, fänkålsfrö, kanel, kardemumma, kryddnejlika.


Inköpt idag, strödde på lite på pajen från igår. Smaka super! 
Muskotnöt är också passande till dessa.


/ L

Söndags middag; grönsakspaj med fetaost

ca 3 pers.

PAJDEG:

75 g smör

2 dl bovetemjöl


1 äggula


2 msk vatten


FYLLNING:




2 st små palsternackor

2 halva paprikor i olika färger

1 bit zuccini


Fårost ca 50 gram

2 ägg


1,25 dl matlagningrädde


salt, peppar
, oregano

Arbeta samman pajdegen, tryck ut den i en pajform. ställ i kylen.




Fyllningen.

Skär paprikan, zuccinin och palsternackan i bitar.


Vispa samman ägg och mjölk, krydda med oregano, salt och peppar.


Förgrädda skalet i 200 grader i 10 minuter.


Varva grönsaker och fetaosten i pajskalet, häll över äggstanningen, strö över den sparade osten.

 Grädda i 200 grader i ca 35 minuter.

Låt stå i ca 15 minuter innan du hugger in, servera gärna med lite skivad avokado.

Mums.

/ L

Varför ta en omväg?

Spontan kväll, efter en middag på Indura (indisk restaurang)var vi sugna på att dansa salsa. Vi frågade runt och kom till ett spanskt tapas ställe med salsa i källaren. Spanjorer, salsamusik och röd belysning. Fem sekunder på dansgolvet och vi båda hade en kavaljer, vi dansade så svetten rann till låtar mixade till salsa-beat. Det kändes som att vi var utomlands, långt borta från kyla, vardag och stela svenskar.
En vattenpaus, sedan upp igen. Så kom ett oväntat lyft; vips så halvlåg jag på golvet för att andra sekunden svingas upp i taket. Jodå!
Efter ca en och en halv timme var vi svettiga, glada och nöjda över att ha fått dansa.

På vägen hem var klockslaget (00.00) tydligt. Ett grälande par som säkerligen hade hängt hos några vänner och druckit nått glas för mycket, tre stycken 17åringar som alla klagade på hur illa de mådde, partyklädda vinglande tjejer "aspepp" på att inta dansgolvet och sedan fyra välklädda på väg hem från par middagen.
Jag möttes av många o-charmiga blickar, vinglande steg och höga röster. Kvällen hade bara börjat för de flesta.

Det kändes så himla skönt att ha haft en kort, smärtfri och intensiv kväll med många skratt och mycket dans och ändå ligga i sängen i hyfsad tid.
Så ska det gå till.
/ L

Låt inte detta ske!

Stoppa denna vansinniga lag om att man ska förbjuda försäljning i Sverige av dessa ofarliga, verksamma och naturliga homeopatiska medel som hjälper tusentals människor världen över ! 
Snälla någon, varför sätta stopp för något som främjar folkhälsan ?! Sjukt - det håller du väl med om?
skriv på här!


/ L

God morgon

En fin låt att börja dagen med.
/ L

Samhällets mönster, att inte lyssna på kroppen ?

Om man ska följa samhällets mönster, om man ska vara effektiv, arbeta intensivt för att hinna med så mycket som möjligt, följa med strömmen på gatan, äta som "folk" gör och ha ett späckat schema ständigt så  är det ingen som märker en. Allt är som ett mönster, som alla är vana vid och tiden och människorna springer bara förbi. Alla har drömmar, visioner, tankar, åsikter, diskussioner och alla vill ha samma sak; framgång.

Många mår bra, kanske känner man att man mår för bra. Man får en sådan passion för livet och dess möjligheter att man fullständigt jublar i all framgång och alla projekt man ska åstakomma i livet.

Men kroppen då ?

Är kroppen med i dessa regler och mönster? Stannar vi upp, fokuserar på EN SAK och sluta fly från nuet bort till alla drömmar hur känns det då? Trivs du och utnyttjar dagen eller klarar du av den för att du är full av tankar och drömmar om framtiden?

Om man lyssnar till sin kropps regler, skulle det kanske se annorlunda ut. 

Man skulle inte stressa på jobbet för att hinna med så mycket som möjligt, man skulle istället för att vara effektiv i att hinna med massa fokusera på en sak och göra det till fullo. Man skulle le till folk på gatan för att sprida men även ta emot energi från människor.

Man skulle förmodligen inte ha ett fullspäckat schema utan ha mer egentid, man skulle säkerligen inte gå i människors spring-takt på stan(de flesta går som jagade djur med påslag på sympatiska nervsystemet största delen av dygnet) och man skulle definitivt inte äta det som de flesta gör: man skulle aldrig någonsin sätta i sig halvfabrikat, micrad mat, socker, E-nummer, nikotin, alkohol, vitt vetemjöl och heller inte mjölk eftersom det allihopa kräver väldigt mycket av kroppen för avgiftning samt att de knappt innehåller någon näring alls(dubbelt så mycket jobb för ingen näring=oekonomiskt). 

De människor som får kämpa sig igenom diskussioner, samhällsmönster och suckar är kanske de som tar sig igenom dagen utan att vara påverkad och hög på koffein/socker etc. men som i deras värld, lever ett underbart liv med kärlek, lugn, och livsglädje för det fina liv vi lever i. 

Njut av dagen, i din kropp.

/ L

Morots-scones

Idag bjuder jag på ett snabb-recept, som även fick bli dagens frukost för min del tillsammans med avokado.

4 dl boveteflingor
0,5 dl bovetemjöl
1 dl solrosfrön
0,5 dl linfrön
1 riven morot
3 dl vatten
ca 0,5 dl smält smör eller annan olja
kryddor ; idag blev det kummin, salt, kanel

Blanda ingredienserna, forma runda lagomt stora bröd på ett bakplåtspapper och baka i 10 min på 250 grader i ugnen.

Ha en underbar dag.

/ L

Egentid är den viktiga tiden

Idag har jag varit ledig, ledig från jobbet där jag tjänar pengar och är anställd.
Ändå så har jag under min dag jobbat hela dagen, med mina egna projekt. Projekt som förhoppningsvis kommer ge pengar i framtiden, men som jag idag i alla fall gör av eget intresse och vilja.
Tack vare att jag har tid för egentid kan jag utvecklas och lära mig saker på egen hand inom mina intressen utan några regler. Hade jag haft ett heltidsjobb så skulle jag få lov att ägna min lediga tid åt andra saker.

Att ha en dag då man bara ägnar sig åt självstudier är väldigt viktigt, att bara göra sådant man vill och som intresserar en.

Idag har jag äntligen skaffat en ny blogg, redigerat på mitt projekt och läst vitaminer.

Har du bokat in din egentid i veckan?

/ L